«Делают» мозг? Примите правильную позу.

помощь
Искусство дипломатии-2
Искусство дипломатии-2. Худ. М. Хохлачев.

 

 

 

 

 

 

 

Психотерапия в России это лженаука. Да простят меня отечественные мозгоправы, но бежать к психоаналитику за моральной поддержкой в нашей стране до сих пор не принято , чай не в Америке живем и даже не в замороженной Европе. *

*— Автор не навязывает своего мнения и с удовольствием прочтёт ваше в комментариях.

Кабинет психотерапии с успехом заменяет «институт подруг», говорливый таксист или «я в баню с мужиками». Лично мне могучие древо психоанализа напоминает гастарбайтера , нелегально занявшего место нравственно-этических и духовных институтов.

Не избегай друга, в беде находящегося. (Менандр)

Тем не менее, оказать первую помощь пострадавшему должен уметь любой прохожий , тем более близкий, даже не имеющий медицинского образования. Это касается и психологической помощи.

 

 

Доброе утро, доктор Фрейд.
Доброе утро, доктор Фрейд. Худ. М. Хохлачев.

Как же помочь тому кто потерял душевное равновесие в случае, если вы храбро решили это сделать?

У спасателя (назовем его водолазом) есть два варианта поведения : активный и пассивный.

Вот пример активного водолаза:

Петр: Меня сократили . Если не найду новую работу, попаду с кредитами. а в 56 лет с работой проблема, не найти хорошую.

Водолаз: И что ты будешь делать?

Пётр: Даже не представляю.

Водолаз:Ты должен дать объявление и разместить резюме в газете.

Петр: Да я бы рад, но …

Водолаз: Нужно зарегистрироваться в соцсетях и на сайтах с вакансиями.

Пётр: Да, но я не дружу с интернетом .

Водолаз: Я знаю что делать, есть идея! Помнишь моего одноклассника Гешу? …

Корабль глупца
Корабль глупца. Худ. М. Хохлачёв.

А вот пример с пассивным спасателем .

Петр: Меня сократили . Если не найду новую работу, попаду с кредитами. А в 56 лет с работой проблема.

Водолаз: Да действительно, это трудно.

Пётр: Жене ещё не сообщал .

Водолаз: Ох …

Пётр: И как ей об этом сказать, не знаю.

Водолаз: Сложно это это.

Пётр: Прям и не знаю, как мне быть?

Водолаз: Хотел бы помочь.

Пётр: Может поискать вакансии в интернете или по объявлениям?

Водолаз: Отличная мысль!

Пётр: Но сначала жене скажу, прямо сегодня.

Водолаз: Ну и правильно!

Колыбельная для короля бабочек. Худ. М. Хохлачёв.

Колыбельная для короля бабочек. Худ. М. Хохлачёв.

Как говорится — почувствуйте разницу! В первом варианте водолаз пытается быть умнее и компетентнее собеседника, решая за него проблемы.

И тем не менее оба способа годятся для оказания помощи. Пассивного сценария лучше держаться, если человек сам активен и способен к анализу ситуации. А вот в случае тяжёлой депрессии или безынициативности, вам придется стать активистам самому.

Любопытно что мужчинам комфортнее быть в роли деятельного спасателя, пытаться решить проблемы.Они задают много вопросов и раздают советы, считая себя полезными и компетентными.

Искусство дипломатии-3. Худ. М. Хохлачев.

Искусство дипломатии-3. Худ. М. Хохлачев.

Опасность активный линии поведения в том что чрезмерный напор может оттолкнуть и нарушить эмоциональную связь в диалоге. Сами знаете, что есть ситуации когда сочувственные междометия, прикосновение и взгляд гораздо важнее слов.

Держать за руку умирающего способен не каждый, здесь не нужны ни вопросы, ни действия.

Пассивный сценарий предпочитают чувствительные личности. В этом случае просто не позволяйте собеседнику утонуть в потоке слез , слов и жалости к себе. Держите контроль над паузами, временем и темпом разговора. Исполнять пассивную роль достаточно сложно, потому что долго выслушивая других, большинство людей теряет энергию.

Если вы устали, смените полюс с пассивного на активный или предложите паузу на чай. Не превращайтесь в сливной бачок. Тот кому вы помогаете, больше вашего должен быть быть заинтересован в решение своей проблемы.

Волшебный урок-2. Худ. М. Хохлачёв.

Волшебный урок-2. Худ. М. Хохлачёв.

Одним словом, почувствуйте чужое состояние и опишите словами переживания собеседника.Таким образом вы можете вселить в него уверенность и надежду на лучшее.

И конечно резюме- совет- лайфхак от датского психотерапевта Илсе Санд, автора книги «От всего сердца: как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя».

Некоторые так глубоко завязли в одних и тех же проблемах, что едва могут двигаться дальше, и здесь им не поможешь ни эмпатией, ни сочувствием. Такими проблемами могут оказаться их жизненные установки, которые не имеют особого смысла, но мешают продвижению вперёд.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *